C Haltung –
Was ist die „richtige“ Haltung?

Die Aufrichtung ist ganz unmittelbar von der Atmung abhängig, da die meisten Muskeln des Atemsystems mit der Wirbelsäule verbunden sind. So beeinflusst die Art und Weise wie wir atmen auch unsere Haltung und Bewegung. Eine freie und entspannte Atmung hilft, besser mit Stress umzugehen und kann auch Kopf- und Rückenschmerzen entgegenwirken. Eine flache Atmung, oft durch Anspannung hervorgerufen, erschwert hingegen die innere Aufrichtung und führt zu vermehrter Anstrengung im Alltag.

Freies Atmen wird möglich, wenn der dafür zur Verfügung stehende Raum optimal genutzt wird und dadurch mehr Beweglichkeit entsteht. Erfahrbar wird dies im Stehen, Gehen und Sitzen, als auch beim Sprechen, Atmen oder Singen. Entdecken Sie den Zugang zu innerer Kraft und Erdung.

Erleben Sie Ihre Aufrichtung mit mehr Leichtigkeit. 

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Termin: 22.10.2011 von 14-18 Uhr

Ort: Uni Köln Campus Sport, Otto-Fischer-Straße 6c, 50674 Köln

Kosten: 60,– €

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